翘腕是指手腕的一种不自然的姿势，具体表现为腕关节向手背、虎口的一侧努力屈起，形如折腕的状态1。也可以理解为手腕阴面外翻、阳面内收2。这种姿势可能是由于手腕不够放松造成的3。例如，在打球时，有的人会有意识的翘一下腕，这种方法被称为矫枉过正法4。但是要注意，翘得不能过分，更不能形成习惯，否则会形成另外一个不好的习惯：翘腕