需要买大一码。

因为运动拖鞋在运动时需要配合脚的运动，同时需要考虑脚部的舒适度和防滑性，如果尺码过小会影响脚部的血液循环和行动自如。

此外，运动过程中脚部会对拖鞋造成一定的压力，如果尺码过小可能会导致拖鞋变形或损坏。

因此，建议购买大一码的运动拖鞋，以确保运动时的舒适度和安全性。