饮食方面，增加高蛋白食物、含脂肪的食物、水果和蔬菜的摄入量都能帮助脸颊变圆润。例如，吃红肉、豆类、坚果、鸡蛋、鱼类等高蛋白食物，有助于肌肉生长；吃牛油果、橄榄油、鱼油、芝士等富含脂肪的食物，可以帮助增加面颊周围的脂肪堆积量。

此外，多喝水、多吃富含维生素C的水果和蔬菜，可以保持皮肤弹性和健康，让脸颊看起来更加丰满圆润。

除了饮食，可以通过面部按摩或运动等方式锻炼面部肌肉，达到丰满面颊的效果。