正常

减肥期间体重上下浮动在3斤到4斤是正常的：

1. 体重浮动有很多干扰因素，比如水、饭、水果等，这些都会影响体重斤数。

2. 不要过于纠结体重上的数字，最好用软皮尺测量围度以及体脂率来参考。

3. 如果围度明显变化且体重变动幅度不大，则减肥方式较正确，坚持下去效果会好且不易反弹。