如果你经常需要看屏幕，可以考虑佩戴以下类型的眼镜：

1. 防蓝光眼镜：这种眼镜可以过滤掉屏幕发出的蓝光，减少对眼睛的伤害。蓝光可能会导致眼睛疲劳、干涩和睡眠问题。

2. 近视眼镜或远视眼镜：如果你有近视或远视问题，佩戴适合的眼镜可以帮助你更清晰地看到屏幕上的内容。

3. 电脑眼镜：这种眼镜专门设计用于在电脑屏幕前工作，可以减轻眼睛疲劳和干涩感。它们通常具有过滤蓝光和调节焦距的功能。

无论你选择哪种眼镜，重要的是要定期进行眼部检查，并遵循医生或验光师的建议。此外，保持良好的用眼习惯，如定期休息、保持适当的屏幕距离和正确的坐姿，也有助于保护眼睛健康。