投射和转移是心理学术语，它们在精神分析理论中有特定的含义。

投射是指个体将自己的情感、欲望或冲动归咎于他人，而不是承认这些感受属于自己。这是一种防御机制，用来保护自己不受内心冲突的影响。例如，一个人可能会错误地认为别人对他有敌意，而实际上这种敌意是他自己内心的感受。

转移则是指个体将在某人或某物上的情感转移到另一个人或事物上。这种机制通常发生在个体对某人有强烈的情感，但由于某些原因无法直接表达这些情感，于是将这些情感转移到其他人或事物上。例如，一个人可能因为害怕权威而将对权威的愤怒转移到一个看似无害的物体上。

总的来说，投射更多关注于将内在感受归咎于外界，而转移则是将情感从一个对象转移到另一个对象。两者都是无意识的心理过程，通常在个体不自觉的情况下发生。