视力养护在一定程度上是有效果的。因为视力养护可以改变视力方面的问题，对于眼睛来说还是有很多好处的。比如有些人属于假性近视，除了正常矫正之外，如果再进行视力养护的话，那眼睛恢复到正常的状态就会变得更快了。同时日常中我们应该注意休息，避免视觉疲劳，避免长时间近距离看手机或电脑。