当然，运动时要注意饮食。

饮食和运动对于保持身体健康和良好状态至关重要。在运动时，身体需要消耗能量，因此，饮食应该提供足够的营养和能量。

以下是一些建议：

1. 运动前：在运动前，可以选择吃一些容易消化、营养价值高的食物，如燕麦、香蕉、全麦面包等，以确保在运动过程中有足够的能量。此外，还需要补充足够的水分。

2. 运动中：在运动过程中，建议小口多次地补充水分，以保持身体水分平衡。如果运动时间较长，可以考虑食用一些易于消化的能量棒、水果等来补充能量。

3. 运动后：运动后，身体需要修复和恢复，这时需要摄入足够的蛋白质和碳水化合物。可以选择吃一些瘦肉、鸡肉、豆类、糙米、全麦面食等，同时搭配蔬菜和水果，以保持营养均衡。