可以的,大骨汤中加入莲子和百合一起炖是一种常见的做法,这样不仅可以增加汤的营养价值,还能使汤的口感更加丰富。莲子和百合都有清心安神的功效,适合在夏天食用以帮助降火。
炖制时,先将大骨清洗干净,放入锅中加水煮沸去血水,然后捞出大骨并用清水洗净。
将莲子、百合提前泡发,去除莲子芯(如果不喜欢苦味可以保留),然后将大骨、莲子、百合以及适量的水放入炖锅中,加入姜片和适量的盐调味,慢火炖煮数小时,直到大骨熟烂,汤汁浓郁即可。这样炖出来的汤既营养又美味,适合全家人享用。