一体蹲厕堵了疏通方法较多，以下为你推荐：

热水冲洗法 。将一壶热水倒入蹲便器内，静置一段时间，让热水充分浸泡堵塞物，再倒入一壶热水，利用水的压力将堵塞物冲走。

铁丝疏通法 。将一根细长的铁丝前端弯曲成钩状，然后慢慢伸入蹲便器内，尝试钩出堵塞物。

利用水压疏通 。准备一根粗细适中的软管，一头接在自来水管上，另一头塞在马桶中，然后将水开到最大，利用水压将阻碍物冲开。

还可以使用马桶塞疏通、手动疏通器疏通等方法。若个人无法解决蹲厕堵塞问题联系专业人员上门处理。