没有适用于所有人的速记方法。

因为每个人的语言能力、学习方式和时间安排都不同。

但一些常用的方法包括：1）学习常见的缩写和简写；2）练习快速输入速度；3）主动积累常用单词和短语。

此外，有些app和课程也许可以帮助加快速记速度。

但最重要的是，需要经常练习和总结，找到最适合自己的方法。

延伸内容：可以通过阅读英文书籍、听英语歌曲和观看英语电影等方式提高英语语感和理解力。

也可以多参加英语口语交流活动，加强实践。