1 可以，但不建议。

2 练后身体需要补充能量和营养，摄入碳水化合物可以迅速恢复体力和肌肉疲劳，促进肌肉的生长和修复。

3 如果不摄入碳水化合物，可能会导致身体无法及时恢复和修复，影响身体的健康和训练效果。

建议适量摄入碳水化合物，选择健康的食材进行补充。