1000大卡相当于约跑步6公里的运动量。

因为1000大卡是一定的能量消耗，在不同的运动中对应不同的距离和时间。

而根据一些运动数据统计，一般人跑步每消耗100卡路里，可大致跑1公里路程。

所以，1000大卡就相当于跑步6公里的路程。

值得注意的是，不同的人体质和体重对应的运动需求不同，这个只是一般数据的参考。