西藏徒步改变外貌主要是因紫外线强烈导致肤色变深，加上风吹日晒、风餐露宿的生活状态可能使皮肤粗糙；高原反应也可能影响面部气色；艰苦旅程磨砺意志，有时呈现出更坚韧气质。