如果联通卡已经激活并充值了100元，想要退款可以考虑以下几点。首先需要联系联通客服，了解退款政策和流程。其次需要确认卡内余额是否符合退款条件。一般情况下，未使用的话费可以申请退款，但可能需要扣除一定的手续费。最后需要提供相关的身份证明和银行账号信息，以便客服完成退款操作。总之，可以尝试联系客服咨询并尽快操作，以便尽早得到退款。