推肩20公斤相当于卧推15公斤左右。

推肩和卧推是两种不同的锻炼动作，虽然都涉及到肩部肌肉的锻炼，但是发力的肌肉群和动作轨迹有所不同。推肩主要锻炼的是肩部的前束和中束，而卧推则主要锻炼的是胸部肌肉和肩部的前束。

所以，虽然推肩和卧推的重量不能完全对等，但推肩的重量会比卧推轻一些。根据经验估算，推肩20公斤相当于卧推15公斤左右。当然，这只是一个大致的估算值，具体还要根据个人的实际情况和训练目标来确定。