上海3月属于春季过渡时期，天气多变，整体气温逐渐回暖，但仍然会有些许寒冷和阴雨天气。3月份的平均气温在10°C至16°C之间，白天最高气温可达20°C左右，夜晚最低气温在6°C至11°C之间。由于早晚温差较大，建议根据气温变化适时添减衣物。

在白天，可以选择轻便的棉质衣物，如套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装或薄毛衣等。夜间则建议添加保暖外套，如风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装或防寒服等。此外，3月份的上海风力可能较强，偶尔会有大风天气，因此建议携带防风外套和帽子。

除了衣物，也请准备轻便透气的运动鞋，并涂抹防晒霜、携带遮阳帽。在阴雨天气里，请携带雨具，如雨伞或雨衣，并注意交通安全。

请注意，以上信息仅供参考，具体穿衣和出行建议还需根据当天的天气预报和个人体感进行调整。