艾跑者飞速30可以用水洗。在清洗时，应注意以下几点：

避免使用洗衣粉，因为洗衣粉中含有的磷可能导致鞋子变黄。可以使用牙膏在鞋跟等部位进行刷洗。

浸泡时间不宜过长，控制在5分钟左右，以防止脱胶等严重后果。

使用温水和软性去油肥皂进行清洗，避免使用硬刷子。

清洗鞋垫和鞋内底，以保持鞋内清洁并减少细菌滋生。

晾晒时避免阳光直射，应在阴凉通风处晾晒，并在鞋表面包上一层白纸巾，以减少泛黄的可能性。

按照这些步骤清洗艾跑者飞速30，可以有效地保持鞋子的清洁和延长使用寿命