决定使用平板床铺褥子还是床垫，关键在于个人需求与习惯。平板床铺褥子具有节省空间、方便清洁等优点，适合居住环境空间较小的人群。而床垫的舒适性更好，支撑和保护身体的效果更佳，适合需要更高睡眠质量的人群。另外，床垫的价格一般较高，而平板床铺褥子则价格更亲民。因此，根据个人需求选择合适的睡眠方案是最重要的。