床上被子总串的解决方法有很多。

首先，可以在使用前仔细摊开被子，确保被子每个角落都牢固地铺开。

其次，使用适当的床单或床垫罩可以有效地固定被子不会乱动。另外，不要穿着较光滑的衣物如丝质或尼龙材质睡觉，以免被子滑动。如果以上方法仍然不行，可以考虑使用被子夹或床上加厚垫来固定被子。总之，防止被子总串需要在使用和睡觉时注意细节，可以节省整理床铺的时间，让床铺保持干净整洁。