方法如下：

1. 准备工作：将奥斯玛刮痧拔罐神器取出，清洗干净并消毒。

2. 涂抹介质：在需要刮痧的部位涂上适量的介质，如橄榄油、按摩油等。

3. 开始刮痧：将奥斯玛刮痧拔罐神器放在皮肤上，轻轻向下按压，然后沿着肌肉纤维方向进行刮痧。注意力度要适中，不要过于用力。

4. 拔罐：在刮痧后，可以使用奥斯玛拔罐神器进行拔罐。将拔罐器放置在已经刮过的部位上，轻轻旋转并向上拉起，形成负压效应。保持数秒钟后松开，重复多次。

5. 结束操作：完成刮痧和拔罐后，用温水清洗皮肤，擦干水分即可