喝茶是一种文化，也是一种健康的生活方式。首先，普通人可以选择自己喜欢的茶叶和茶具，例如龙井、碧螺春等绿茶、红茶等不同种类的茶叶和紫砂茶壶等茶具。

其次，在泡茶前应该先用热水清洗杯和茶壶，然后将适量茶叶放入茶壶，加入沸水，等待几分钟，不要让茶叶泡太久以免苦涩。

最后，品茶时应该先看、闻、品、想、吐、咽，即用眼观察茶水的颜色、用鼻闻茶香、品尝茶汤、思考茶叶的品种和制作工艺、吐出茶水中的杂质、咽下香甜的液体。喝茶的过程中可以享受轻松愉悦的时光，同时也有益健康。