1、应该用力2、因为百米小腿是短跑项目，需要在极短的时间内迅速加速并保持最高速度，而且小腿肌肉是支撑膝关节和脚踝的重要肌肉，对于提高跑步速度和稳定性也非常重要，因此需要用力。

3、当然需要注意适度用力，过度用力可能会导致肌肉疲劳和受伤，因此需要合理安排训练计划，同时注意热身和拉伸，以及注意正确的跑步姿势。