1. 接受自己的局限性

每个人都有自己的局限性，不可能做到完美。如果你一味地想要帮助别人，可能会忽略自己的能力和精力。因此，要学会接受自己的局限性，不要过分强求自己。

2. 学会说“不”

圣母心的人往往很难拒绝别人的请求，甚至想要在任何情况下都帮助他人。但这种做法往往会削弱自己的力量，也会让别人变得依赖你。因此，要学会说“不”，并且要坚定地维护自己的利益。

3. 学会倾听

圣母心的人往往会把自己的意愿强加给别人，但这种做法并不一定是正确的。相反，要学会倾听别人的想法和需求，了解他们的真正需求，并根据实际情况给出合适的建议。

4. 建立健康的界限

为了避免自己过度关注别人的感受，可以建立健康的界限。例如，可以定期和自己交流，了解自己的感受和需要，保持自己的情绪稳定。同时，也要尊重别人的个人空间和隐私，不要过分干涉他人的生活。

5. 培养自己的爱好

圣母心的人往往会把所有的时间和精力都放在别人身上，而忽略了自己的需求。因此，要学会培养自己的爱好，让自己有更多的时间和空间去发展自己的兴趣爱好。