1. 冷藏解冻：将熟冻罗氏虾放入冰箱的低温室内进行解冻，通常需要大约24小时。这种方法需要提前计划好，因为解冻时间较长。

　　2. 水解冻：将熟冻罗氏虾放入密封袋中，然后将袋子放入冷水中。定期更换水，并轻轻拍打袋子来加快解冻过程。大约需要30分钟至1小时。

　　3. 微波炉解冻：如果你有急需解冻的需要，可以使用微波炉解冻。将熟冻罗氏虾放入微波炉中，按照微波炉的解冻设置进行解冻。要小心不要让龙虾过度解冻，以免煮熟。