体育生两个周不训练的情况下，他们的身体状态会逐渐下降。具体来说，如果没有其他情况干扰，一般需要四周以上的时间，才能从退化的状态中恢复过来。

此时，体育生需要通过有计划的训练和恢复措施来重新刺激身体适应再次进行高强度活动所需的能力。

建议在重新开始训练时，可以从轻松的活动逐渐增加强度和频率，以避免因突然增加训练量而造成的伤害。