凉茶因为夏季气温高，人体易出汗，喝凉茶可以清热解暑，消暑解渴。

凉茶可分为中草药凉茶和茶叶凉茶两种，中草药凉茶可以清热解毒、祛湿除热、止渴生津等功效，而茶叶凉茶则以茶叶为主要原料，口感微甜微苦，可以清热解暑、提神醒脑。

如果你喜欢酸甜的口味，可以选择盛夏时节的柠檬茶或柚子茶。

总之，夏季喝凉茶不仅可以解暑，还可以滋润喉咙，对身体有益处。