CFHD（CineForm High Definition）是一种高清视频编码格式，它的优点是高画质、高压缩比、可编辑性强等。然而，如果出现了卡顿的情况，可能是以下几个因素导致的：

1）硬件配置不足，包括CPU、显卡、内存等；

2）硬盘速度太慢，读写速度跟不上解码要求；

3）软件设置不当，如播放软件设置不正确导致解码失败等。解决方法包括升级硬件、更换硬盘、优化软件设置等，同时也应该避免过度压缩、避免高分辨率、高码率等因素导致的视频卡顿。