您好，铺帐篷需要以下步骤：

1. 找到平坦的地面，将地面上的石头、树枝等清理干净。

2. 在地面上铺一层防潮垫，可以使用塑料布或者防潮垫。

3. 将帐篷摊平，找到门和窗户的位置，然后将帐篷钉在地面上。如果是在硬地面上，可以使用重物压住帐篷边角来固定。

4. 将帐篷内部的地面铺上帐篷垫或者睡垫，这样可以增加舒适度和保暖性。

5. 将睡袋铺在帐篷垫上，然后把睡袋拉开，准备睡觉。

注意事项：

1. 铺帐篷时要注意防潮，选择平坦的地面，避免水流过来。

2. 在铺设防潮垫时，要将边缘翻起来，以避免水流入帐篷内部。

3. 在使用帐篷垫时，要注意尺寸，尽量选择与帐篷内部尺寸相匹配的垫子。

4. 睡袋的选择要根据天气情况和活动强度来决定，以确保睡眠的舒适度和保暖性。