跑鞋可以天天穿，但是不建议天天穿。

专业的跑鞋在设计的时候会把减震、轻量和舒适性能最大化，但不一定把耐穿性最大化。当做休闲鞋使用之后，它的单次使用时间就变成8小时以上，久之跑鞋的弹性和其他性能肯定会下降。还有比较专业的跑鞋，特别是大底很软的跑鞋（缓震型）真的不适合长时间走路穿，很容易导致两只腿不平衡，导致换回普通鞋后走路脚痛。跑鞋是有坡度的，日常通勤的休闲鞋是平底的，这也是最好不要日常通勤穿的一个小原因。