苔子叶子是一种常见的野菜，可以生食或烹饪。以下是几种常见的食用方法：

1. 凉拌苔子叶：将苔子叶洗净后切成段，加入适量的盐、醋、糖、蒜末等调料拌匀即可。

2. 炒苔子叶：将苔子叶洗净后切成段，热锅加油，放入葱姜蒜爆香，加入苔子叶翻炒均匀即可。

3. 苔子叶汤：将苔子叶洗净后切成段，加入清水煮开，再加入适量的盐和味精调味即可。

4. 苔子叶包饺子：将苔子叶切碎后与猪肉馅混合在一起包成饺子，煮熟后即可食用。

需要注意的是，采摘苔子叶时要选择没有受到污染的自然环境，并确保清洗干净后再食用。