在9个月宝宝的米粉里,可以添加多种辅食,以丰富宝宝的营养摄入。
蔬菜类:如胡萝卜、菠菜、西兰花、南瓜、土豆等,可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维素。
水果类:如苹果、香蕉、梨、桃、橘子等,可以提供多种维生素和矿物质。
肉类:如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉等,可以提供优质蛋白质和铁。
蛋类:如鸡蛋黄等,可以提供优质蛋白质和胆碱。
谷物类:如燕麦、小米、薏米等,可以提供能量和膳食纤维。
豆类:如绿豆、红豆、黑豆等,可以提供优质蛋白质和多种维生素。
坚果类:如核桃、杏仁、花生等,可以提供优质脂肪和多种维生素。