走出双相情感障碍需要多方面的帮助，其中阅读合适的书籍是其中一种。书籍可以向我们提供知识和启示，帮助我们了解自己的情感状态，找到更好的应对方式。推荐的书籍包括《双相障碍的自我救赎》、《超越双相情感障碍》等。此外，如果您想要真正的改变和康复，还需要专业的医疗帮助和支持，例如心理治疗，药物治疗等。最重要的是，保持积极乐观的心态，坚定地去面对并克服自己的障碍。