答案：

布克是通过不断的练习和训练得到的。

原因：

布克是一名职业篮球运动员，他需要不断地提高自己的技术和能力，才能在比赛中取得好成绩。

因此，他需要进行大量的训练和练习，才能不断地提高自己的篮球水平。

内容延伸：

除了日常的训练和练习，布克还会进行一些特殊的训练，比如说进行力量训练、耐力训练、灵活性训练等等，以提高自己的身体素质和篮球技术。

此外，他还会通过观看比赛录像、学习其他优秀球员的技术和战术等方式来不断地提高自己的篮球水平。

操作步骤：

具体的训练和练习方式因人而异，但一般来说，布克会进行大量的投篮练习、运球练习、传球练习、防守练习等等，以提高自己的篮球技术。

同时，他还会进行一些身体素质训练，比如说进行重量训练、有氧运动、柔韧性训练等等，以提高自己的身体素质。

最后，他还会通过观看比赛录像、学习其他优秀球员的技术和战术等方式来不断地提高自己的篮球水平。