补力气如果说从食物的角度说，认为吃蛋白质最能够提供能量。

比如鸡蛋、牛奶、猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、鱼肉、虾等提供给人的能量是最多的。因此如果说都是100g的蛋白质和100g的淀粉，那肯定是蛋白质更能够补力气。