扁豆、红豆、绿豆、黑豆等，一般祛湿效果好，但并不能达到最好的效果。

若想有效祛湿，可遵医嘱选择药物治疗，可配合运动锻炼、饮食等进行调理。一般扁豆、红豆、绿豆、黑豆等豆类食品可以起到祛湿的作用，但是并不可以达到最好的祛湿效果，而且作用较为有限。若想有效祛湿，可以遵医嘱选择具有祛湿功效的中药调理，比如茯苓、白术、薏苡仁、泽泻、车前子、滑石等。

患者可以配合体育锻炼促进机体祛湿，比如跑步、健走、骑自行车、瑜珈、打太极等项目，有助于促进新陈代谢、体内多余水分的代谢。

患者平时还可以适当摄入清热祛湿粥、消暑健脾祛湿汤、绿豆百合米仁粥等食物，同样具有一定祛湿的作用。