一岁宝宝辅食建议包括：

肉类：鱼肉、虾、鸡肉，补充蛋白质，增强抵抗力。

蔬菜：西红柿、菠菜、胡萝卜，提供维生素，促进营养吸收。

水果：猕猴桃、火龙果、苹果，含膳食纤维，帮助消化，预防便秘。

注意：

辅食添加量不宜过多，避免消化不良