期末考试是学生一年的学习成果的体现，虽然重要，但也不能过于紧张和焦虑。以下是一些放松心态的方法：

1. 制定合理的复习计划。提前规划一个合理的复习计划，并尽量在计划中保留足够的休息时间，以免过度劳累和压力。

2. 合理分配复习时间。将时间合理分配在各个课程上，重点课程更要多花时间。不要把所有时间都花在一个科目上，其他的科目就会被忽视。

3. 动起来。运动是缓解焦虑和压力的一个很好的方法。可以选择适当的体育运动，也可以在室内进行简单的伸展或放松运动。

4. 做一些自己的爱好或感兴趣的事情。不要被考试紧张压的喘不过气，泡温泉、看电影等可以舒缓心情，放松身心。

5. 正确认识考试。考试就是成绩的一种反应，不要把考试看得太重，成绩不代表你的全部。应该正确看待自己的表现，积极接受成绩。

总之，要保持良好的心态，对待考试要理智，不要过度焦虑，要掌握放松的方法和技巧。