北海一般在早上5点左右涨潮，下午6点左右退潮。

涨潮和退潮是受到地球与月亮、太阳的引力作用，以及地球的自转影响而产生的。在海洋中，涨潮和退潮的时间会受到多种因素的影响，包括地理位置、海岸形状、海水温度、盐度等等。因此，具体的涨潮和退潮时间会因地点的不同而有所差异。

在北海，由于地理位置和海岸形状的特点，涨潮和退潮的时间一般比较规律。通常情况下，早上5点左右海水会开始上涨，逐渐达到高潮，然后慢慢退去。下午6点左右，海水会再次上涨，达到另一个高潮，之后再次退去。