首先要找到自己的发力点，即手指和手掌的交界，利用手臂和腰部的力量将球投出。

投篮时手臂要伸直，手腕要放松，掌心向上，手指合拢，将力量集中在中指和无名指上，整个手部形成一个弧形。

球从胸部顺势往前推出，球进入弧线的同时手臂弯起，手腕向下翻转，中指向篮筐方向放开，投篮时注意力量和手势的协调，顺畅自然的手势可以提高投篮准确性。

同时投篮前还需要细心调整站立姿势，专注力度练习，提高自己的投篮技巧和自信心。