在自我评价中，你可以分享你对自己的认识和特点，以及你在工作或学习中的表现。以下是一个可能的自我评价及应聘优势的示例：

我是一位积极进取、责任心强的人，具备良好的团队合作精神。我有着丰富的专业知识，拥有解决问题的能力，富有创新思维。在以前的工作或学习中，我总是能够快速适应新环境，并高效地完成任务。我相信我的这些特点能够为贵公司带来价值。