苹果刮脂汤是一种非常健康、清爽的减肥汤。据说，最佳的食用时间是在早餐和午餐之间。这样可以增加饱腹感，减少中途的零食摄入，同时还可以在午餐前给身体提供足够的能量。

不过，如果您已经有了固定的饮食习惯，那么您可以选择在其他时间食用苹果刮脂汤，例如在晚餐前。总之，选择任何时间食用苹果刮脂汤都是可以的，只需要保证每天食用量稳定，才能达到有效地减肥效果。