橘子是非常营养丰富的水果之一。但是，橘子的营养含量有所不同，最好的橘子是血橙。血橙富含类胡萝卜素和维生素C，这些物质有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的生成，改善皮肤健康。

此外，血橙中还含有多种微量元素和抗氧化剂，如钾、镁、β胡萝卜素和花青素等，对身体健康非常有益。因此，如果你想吃最好的橘子，血橙将是一个绝佳的选择。