七木枕是一种特殊的枕头，使用时应该根据自己的需要进行调整。首先，放置七木枕时，应该确保枕头的高度和位置能够使颈部和头部处于一个自然的姿势。然后，根据个人的身体状况和睡姿来调整枕头的高度和形状，以保证颈部得到适当的支撑和舒适度。还应该定期调整七木枕的硬度和高低度，以适应身体的变化和需要。总之，七木枕的正确使用方法是根据个人的需求和舒适度来进行调整，以确保睡眠质量和颈部健康。