1. 没有牙膏的话也可以用水刷牙，但不能达到清洁效果。

2. 牙膏可以去超市或药店购买。

3. 如果身处无法购买牙膏的情况下，可以使用一些临时方法，如食盐、小苏打或木炭等替代牙膏刷牙，但这些方法并不是每个人都适用，也不能取得完全的清洁效果。