产后修复是一项需要持续时间和耐心的过程。重点在于拥有健康饮食和运动习惯以及充足的休息时间。同时，配合产后恢复课程，可以有效提高身体的代谢水平和韧性。

更重要的是，要给自己足够的时候来接受变化和调整心态，让自己的心理状态也得到完全的恢复。