1 不需要用热水冲。

2 一水肌酸是一种营养补剂，通过提高肌肉磷酸储备来提高肌肉力量和耐力。

它的使用方法是将适量的粉末加入水中，搅拌均匀后饮用。

使用热水冲泡可能会破坏其营养成分，影响其效果。

3 另外，使用一水肌酸时也需要注意适量使用，不宜过量，遵循产品说明书上的使用方法。