对于去拉萨旅游的人来说，是否需要带登山杖主要取决于旅游行程中的实际情况。如果计划前往高海拔的山区进行徒步探险或者参加一些比较刺激的户外活动，那么建议携带登山杖，可以缓解行走时的疲劳和强化平衡能力，有一定的安全保障作用。

但是如果只是进行城市游览，观光景点等活动，那么可以选择轻便的步行鞋和旅游鞋，并不需要特意准备登山杖。在选择登山杖的时候，也要关注其质量和适用性，并在使用前进行试用和调试。