消除自动化思维的方法是多样的。

首先，强迫自己尝试新的事物，不断学习新的知识，接触不同领域的人和事，以避免形成对某些事物刻板的认识。

其次，寻求不同观点的反馈，可以与不同的人交谈，听取他们的建议，以帮助我们以不同的角度思考问题。

最后，行动起来，去经历、尝试、探索，不断地挑战自己的思维惯性。

这些方法在一定程度上能够消除我们的自动化思维，提高我们的灵活性和创造力。