我理解你现在的心情可能非常难过和失落。失去亲人是一件非常痛苦的事情，特别是当你失去的是一位如此亲密和特殊的人，比如你的外婆。

首先，我想告诉你，你的感受是完全正常的。你有权利为你的外婆感到难过和伤心。不要试图抑制自己的情感，而是允许自己感受到这些情感，并找到适合自己的方式来处理和表达它们。

其次，请记住，你的外婆一定希望你能够坚强和幸福地生活下去。她可能已经在你的生命中留下了许多美好的回忆和教诲，这些都是她留给你的宝贵财富。你可以通过回忆这些美好的时光来感受她的存在，并从中汲取力量和勇气。

此外，与亲友分享你的感受也是很重要的。他们可以提供支持、理解和安慰，帮助你度过这个难关。如果你需要倾诉或需要一些陪伴，请不要犹豫，向他们寻求帮助。

最后，尝试寻找一些能够让你感到愉悦和充实的事情来做。这可以是任何你喜欢的事情，比如听音乐、阅读、运动、旅行等等。这些活动可以帮助你转移注意力，缓解痛苦，并让你重新找到生活的乐趣。

请记住，时间会慢慢治愈你的心灵创伤。虽然你可能会永远怀念你的外婆，但随着时间的推移，你会逐渐适应新的现实，并重新找到属于自己的幸福和满足。